近日，阿森納主帥阿爾特塔做客天空體育的節目，在采訪中他回答了記者所搜集的來自世界各地阿森納球迷的提問。（）

作為教練，幫助新球員快速適應球隊，最重要的事情是什么？

核心是“創造合適的環境”，就這么簡單。當一名新球員加盟時，我首先會分析：我們給他的生活帶來了多少“新變量”？

比如，如果他之前在里斯本踢球，那里斯本和倫敦的生活差異有多大？語言是全新的，訓練和比賽日程是全新的——可能他以前從沒經歷過每三天一場比賽的密集賽程，還要適應新的賽事節奏。另外，他住的地方離市區近嗎？像之前在里斯本那樣生活便利，還是離市區很遠、沒什么可做的？這些細節都會影響他的狀態。

還要考慮球隊里誰能幫他快速融入，俱樂部的工作人員能提供哪些支持，讓他盡快“融入團隊節奏”。同時得了解他的家庭情況：他的家人多久能過來陪他？有些球員之前全家在一起，到了新城市卻要獨自生活，這種孤獨感對適應影響很大，是生活里的重大變化。

所以我的思路是，先幫他理清“新環境的全貌”，再提供盡可能多的支持和建議，確保他能以最快速度進入最佳狀態。

那這種適應計劃會詳細到什么程度？比如今年夏天加盟的幾位球員，看起來很快就融入了，像是已經踢了很久一樣。

我們了解得越詳細、和他溝通越頻繁，效果就越好。語言是基礎——如果你想了解當地文化、和隊友建立聯系，必須能順暢溝通。他需要了解我們，我們也需要了解他，雙方得想辦法相互理解。有時候靠語言，有時候靠肢體動作或表情，甚至可能只是一個眼神交流，就能產生默契，讓彼此覺得“和這個人相處很舒服”。

關鍵是要讓這種“舒服的默契”盡可能多地表現在他和隊友、工作人員的互動中，這樣他才能最快找到“家的感覺”，適應起來自然就快了。

之前聊了幫助球員適應的話題，還有個問題想請教：您從研究其他運動項目中學到了什么？

每次接觸一項新運動，都像打開了一個“永無止境的新領域”。這就是研究其他運動的魅力——你能借鑒別人的思路和經驗，讓自己不斷進步。而且你會意識到“自己永遠不夠好”，需要保持開放的心態，愿意接觸新事物、接受他人的評價，分析自己的工作，找到需要改進的地方。

我知道您也是網球愛好者，您覺得當教練和打網球有什么可比之處嗎？畢竟網球是單人運動，但有教練說過“當教練有時很孤獨”，您覺得這和網球運動員的感受有共鳴嗎？

有共鳴。但同時，足球也是最有成就感、最能調動情緒的運動——贏球時會有二三十人圍著你慶祝，這種集體喜悅是網球沒有的。這些年我學會了“和自己相處”，獨處時能保持平和，身邊有信任的人時也能享受陪伴，這種平衡對教練工作很重要。

周二因卡皮耶成為了第65位代表阿森納效力的不同國籍球員，阿森納一直是支國際化的俱樂部。有球迷建議在訓練基地建一面墻，展示所有曾為球隊效力的球員國籍，您會考慮嗎？

100%會！這是個很棒的想法。這面墻能很好地體現我們俱樂部的理念——包容和多元，必須落實。

看到這么多不同國籍的球迷支持阿森納，并且認同俱樂部文化，您是什么感受？

這讓我意識到我們的工作有多么大的影響力，能以各種方式連接不同的人。這些球迷來自世界各地，有不同的經歷，卻因為阿森納聯系在一起，這種聯結很美好。而且這也是我們俱樂部文化的一部分——從其他文化中學習，理解不同背景的人。每個人的成長環境、教育方式和價值觀都不同，有時我們會局限于“自己熟悉的才是對的”，但多元的環境能打破這種局限。

這個問題我特別感興趣：如果沒有足球，您現在會在做什么？

很難想象——足球讓我環游世界，做自己熱愛的事。如果沒有足球，我得找個新的熱愛。14歲時我其實面臨過選擇：當職業足球運動員還是網球運動員。當時選足球是因為“輸了可以怪隊友”，相對輕松些。如果沒選足球，可能會打網球，或者從事和健康相關的工作——我小時候對健康領域也很感興趣。

那您覺得如果一直打網球，能達到費德勒那樣的水平嗎？

肯定不能。我當時的網球水平還不錯，但要進入職業巡回賽、達到頂尖水平，需要付出的努力和天賦是另一回事，我沒那個能力。

最后一個問題：國際比賽日期間，您通常怎么度過？

分情況。如果孩子們放假，我會和妻子一起帶他們出去待四五天，放松一下；如果留在倫敦，我會做個“平時沒時間當的爸爸”——送他們上學、早上幫他們穿衣服、放學接他們，和妻子喝杯咖啡、散散步，換種方式感受倫敦。當然也會工作：利用這段時間反思之前的比賽，為下一階段的賽事和競爭做準備。總之，會在休息和工作間找平衡。

非常感謝您今天的分享，祝您本賽季接下來的比賽一切順利！

謝謝。